倒立练习通常被视为一种对身体，特别是头部和颈部有好处的体位，因为它可以帮助提升血液循环，减少面部水肿，以及增强颈部肌肉力量。对于长期坐立和缺乏锻炼的人，偶尔进行短暂的倒立练习可能有助于改善皮肤紧致，特别是对于提升眼部和面部肌肤效果，但长期持续的倒立练习效果可能更为显著。

然而，单纯依靠倒立来改善脸部下垂并不足够，因为脸部下垂主要与年龄、重力、肌肉松弛、皮肤弹性等因素有关。长期坚持做一些面部锻炼，如面部瑜伽、按摩，以及保持良好的生活习惯，保湿护肤，定期做医学美容项目如提拉紧肤等，都会对改善脸部下垂有积极作用。

在尝试任何新的锻炼动作前，都建议咨询医生或专业的健身教练，确保安全和有效性。