颈椎轻度骨质增生是一种常见的骨关节退行性疾病，主要由于颈椎长期承受压力、年龄增长或遗传因素等原因，导致颈椎间盘退化、颈椎结构改变。这种增生通常不会立即引起严重症状，但是如果不注意，可能会逐渐发展，导致颈肩部疼痛、僵硬，甚至影响神经功能。

常见的症状可能包括颈部不适、疼痛，手臂麻木，力量减弱，或者肩部和上背部肌肉紧张。严重的情况下，可能影响到精细运动和感觉，如写字、使用手机等。

如果你有这些症状，建议及时就医，可能需要进行影像学检查，如X光或MRI，以明确诊断。治疗方法包括保守疗法，如物理治疗、药物治疗、颈部牵引和热敷等，严重或者症状持续不改善的情况可能需要手术治疗。

在日常生活中，应保持良好的坐姿和站姿，定期运动缓解颈部压力，避免长时间低头看手机或电脑，以及保证充足的睡眠。对于这部分人群，平时的预防和保健是非常重要的。