怀孕期间肚子疼和腰疼可能是由于以下几种原因：

1. 子宫扩张：随着胎儿的生长，子宫会逐渐扩大，可能会引起轻微的疼痛或不适，特别是首次怀孕的女性。

2. 宫缩：在怀孕后期，可能会有生理性的宫缩，这并不是生产开始的宫缩，但可能会引起轻微的疼痛，特别是临近预产期时。

3. 胎动：初次感受到胎动时，有时可能会觉得肚子或者腰部有疼痛或跳动感，这是正常的。

4. 妊娠期疾病：如宫外孕、先兆流产等医学问题，需要医生诊断，如果疼痛伴随出血、发热等症状，应立即就医。

5. 骨盆和自然姿势改变：怀孕期间，为了适应胎儿的成长，女性的骨盆和脊椎可能会发生一些调整，导致腰部疼痛。

6. 椎间盘问题：怀孕期间由于激素的影响，韧带松弛，腰椎承受的压力增加，可能导致椎间盘压力增大，出现腰疼。

注意，如果疼痛持续加重、频繁出血、腹痛伴随阴道分泌物增多、有发热、头晕等症状，可能是妊娠并发症，请及时就医。在怀孕期间，定期产检和保持良好的体态是非常重要的。