长痘痘，也称为粉刺、青春痘，主要由以下几个原因引起：

1. 油脂分泌过多：青春期时，由于荷尔蒙水平变化，皮脂腺会变得更为活跃，分泌出更多的皮脂，如果清洁不彻底，皮脂会在毛孔中堵塞形成粉刺。

2. 毛孔堵塞：皮肤角质层更新过快，死皮细胞和油脂混合形成角质栓，堵塞毛孔，细菌容易繁殖，造成炎症。

3. 细菌感染：毛囊内细菌，如痤疮丙酸杆菌，过度增长，会引发皮肤炎症反应，产生红肿、痛疮。

4. 饮食因素：摄入过多油腻、辛辣食物，糖分过高，牛奶等可能导致内分泌失衡，加重痘痘问题。

5. 压力和睡眠不足：压力和情绪波动会影响内分泌，而睡眠不足也可能导致身体免疫功能下降，使皮肤更容易出现问题。

6. 遗传因素：痘痘的发病与遗传有一定关系，如果你的父母或者亲戚有长痘的史，你也可能更易长痘。

7. 使用不适合的护肤品或化妆品：某些化妆品可能堵塞毛孔，或者引起过敏反应，也可能导致痘痘。

针对以上原因，改善生活习惯、保持皮肤清洁、饮食均衡、避免挤压痘痘等都有助于改善痘痘问题。若痘痘严重或长时间不愈，建议就医咨询皮肤科医生。