长小肉粒可能是由多种原因引起的，以下是几种常见的可能性：

1. 皮脂腺增生：小肉粒可能是皮脂腺腺瘤或粉刺，特别是如果你的皮肤油性或在面部T区。

2. 毛囊角化症（如粟丘疹）：这种皮肤问题由于毛囊口被角质堵塞，形成了小丘疹。

3. 痣或疣：小肉粒可能是无害的痣或良性的病毒性疣，如扁平疣、寻常疣等。

4. 感染：如病毒感染或细菌感染可能引起小肉粒形成。

5. 药物反应：某些药物或化妆品可能会引起皮肤反应，导致小肉粒的出现。

6. 皮肤疾病：如老年斑、脂肪粒、表皮囊肿等也可能表现为小肉粒。

7. 激素变化：在某些情况下，如青春期、怀孕或使用激素类药物，皮肤可能会出现小肉粒。

如果你发现自己的皮肤上有小肉粒，建议咨询皮肤科医生，以便进行正确诊断，并确定适当的治疗方法。