硬度不够，通常是指勃起功能不足，这是男性性功能障碍的一种常见表现，也称为勃起障碍。调理方法可以从以下几个方面进行：

1. 生活方式调整：保持健康的生活习惯，如规律作息，均衡饮食（富含锌、维生素E和 omega-3脂肪酸的食物有助于增强性功能），适量运动，避免过度疲劳，戒烟限酒。

2. 管理压力：长期的压力和焦虑可能影响性功能，学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等。

3. 心理咨询：有时候性功能问题可能源于心理压力，如自卑、焦虑或性幻想障碍等，专业的心理咨询师能够提供帮助。

4. 药物治疗：如果生活方式调整无效，医生可能会建议使用一些药物，如勃起功能改善药物（如伟哥、万艾可）、抗抑郁药或局部麻醉药等，但需要在医生指导下使用。

5. 物理治疗或手术：对于严重的勃起障碍，可能需要进行物理治疗（如勃起辅助设备）或手术（如阴茎动脉重建手术）。

不论何种方法，都应先咨询医生，根据个体情况制定最适合的治疗方案。