新冠病毒感染期间，保持良好的饮食习惯对于恢复身体健康非常重要。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：

   • 多吃蔬菜、水果和全谷类食品，提供必要的维生素和矿物质。
   • 确保摄入足够的蛋白质，如鱼、鸡肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋或低脂奶制品。

2. 适量摄入：

   • 控制油脂和糖分的摄入，避免高热量食物。
   • 不要过度饮酒，有助于肝脏的恢复。

3. 多喝水：

   • 多喝水和清汤，保持水分平衡，有助于病毒排出体外。

4. 热量补给：

   • 发热、体力消耗大时，可能需要增加热量摄入，但避免短时间内大量食用。

5. 易消化食物：

   • 若感觉肠胃不适，可以选择易消化、营养丰富但刺激性小的食物。

6. 良好的饮食习惯：

   • 按时吃饭，避免过度饥饿或暴饮暴食。
   • 注意个人卫生，尤其是饭前、便后洗手。

7. 避免生冷刺激食物：

   • 新冠感染者可能胃口不好，避免冰冷、辛辣或油腻的食物，以免加重胃肠道负担。

8. 就医指导：

   • 如果有任何特殊饮食需求或疑虑，咨询医生或营养师的建议。

总的来说，保持良好的饮食习惯有助于免疫力恢复，但若病情加重，应尽快就医。同时，注意个人卫生和避免人群聚集，以减少传播风险。