血压低，也称为低血压，常见症状包括头晕、眩晕、乏力、心慌、易疲劳、出汗过多等。为了快速补充能量和提高血压，你可以考虑以下食物：

1. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋，有助于提供必需氨基酸，帮助体内合成血压维持所需的激素。

2. 补血食物：红枣、枸杞、猪肝、黑豆等，富含铁质和维生素B，对于提升血红蛋白，增加血液携氧能力有益。

3. 高碳水化合物食物：如全麦面包、燕麦、香蕉等，能迅速转化为葡萄糖，提供能量。

4. 喝一些咖啡或茶：咖啡因和茶叶中的咖啡碱可以短暂升高血压，但不适合长期依赖。

5. 多饮水：保持良好的水分平衡有助于血液循环，也有助于血压的稳定。

但是，快速补充后，更重要的是建立长久的健康习惯，如定时定量饮食、规律作息、适量运动、保持良好的心理状态，以及避免过度劳累。如果长期血压低且有不适，建议及时就医，听从医生的指导。