低头或仰头后出现头晕可能与以下几种情况有关：

1. 血压变化：突然的头部动作可能导致血压波动，如血压骤降或上升，特别是在那些已经有血压问题的人身上，会出现头晕。

2. 内耳问题：内耳是感知头部位置的重要器官，如果内耳疾病（如前庭神经炎、美尼尔病）或平衡功能障碍（如颈椎病）引起的问题，也可能在头部变换时出现头晕。

3. 眼睛问题：长时间盯着手机或电脑屏幕，或者视力下降，看远处时可能会出现头晕。

4. 疲劳或缺氧：长时间低头工作或学习，血液供应可能不足，导致大脑缺氧，也会出现头晕。

5. 颈椎问题：颈椎病可能导致椎动脉供血不足，头部运动时头晕症状加重。

如果头晕持续时间较长或伴随其他症状如恶心、呕吐、失去平衡感等，建议及时就医，以便找到具体原因并进行相应的治疗。