失眠多梦是一个常见的问题，有很多药物可以帮助缓解症状。以下是一些常见的药物，你可以选择其中的一种或几种进行尝试：

1. 非处方药物：

   • 谷维素（GABA）：谷维素是一种天然物质，可以帮助放松神经系统，缓解失眠症状。
   • 褪黑素：褪黑素是一种调节生物钟的荷尔蒙，可以帮助调整睡眠节律。

2. 处方药物：

   • 苯二氮䓬类药物（Benzodiazepines）：如劳拉西泮（Lorazepam）、阿普唑仑（Alprazolam）等，这些药物可以帮助放松肌肉和神经系统，缓解失眠症状。
   • 非苯二氮䓬类药物（Non-Benzodiazepines）：如佐匹克隆（Zolpidem）、扎来普隆（Zaleplon）等，这些药物可以帮助促进睡眠。

在选择药物时，最好咨询医生或药剂师的建议，因为每个人的情况和需求都不同。此外，一些非药物方法也可以帮助缓解失眠症状，如保持规律的睡眠时间、避免午睡、放松技巧（如深呼吸、瑜伽）等。