胳膊脱臼是一种紧急情况，需要及时处理以防止可能的永久性伤害。以下是处理步骤：

1. 保持冷静：尽管可能感到恐慌，但保持冷静有助于明确思考和采取正确的措施。

2. 不要移动伤处：避免任何可能导致进一步伤害的动作。尽量避免自己重新将胳膊放入关节，因为这可能会进一步损伤。

3. 寻求帮助：立即寻求专业人员的帮助，如医护人员、医生或消防员。如果身边有人懂得处理这种情况，他们的协助会很有帮助。

4. 使用三角巾或布料固定（如果在无人援助的情况下）：如果身边有三角巾或者其他干净的布料，可以用它来稳定关节，但不要过度勒紧。确保环形固定在肘关节以上，可以帮助防止再次脱臼。

5. 冰敷：用冰袋冷敷受伤的区域，可以减轻疼痛和肿胀。每次持续15-20分钟，每天3-4次。

6. 等待专业治疗：专业人员到达后，他们将根据具体情况决定是否需要直接进行复位。在医院，医生会进行专业的复位处理，并可能拍摄X光片检查是否有骨折或其他损伤。

记住，对待脱臼不能掉以轻心。如果你不确定如何处理或者感到剧烈疼痛，应立即寻求医疗援助。