牙痛是一种常见的口腔问题，可能是由于龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙髓炎等原因引起。要快速缓解牙痛，可以考虑以下几种方法：

1. 冰敷法：在疼痛区域放置冰袋，重复冷敷10-15分钟。冷敷可以缓解炎症和疼痛。

2. 漱口：用温盐水（1茶匙盐溶于一杯温水中）漱口，有助于消炎和减轻疼痛。

3. 止痛药：非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以帮助缓解疼痛，但请遵循药物说明或咨询医生建议。

4. 局部麻醉药：如果在家无法忍受剧痛，可以去药店买些含局部麻醉成分的药膏或者凝胶，涂抹在疼痛的牙齿上。

5. 安抚它：一段时间内避免食用冷热刺激性强的食物，以免刺激疼痛加重。

6. 就医：如果疼痛持续不减，最好及时去牙科诊所看医生，进行进一步的诊断和治疗，如填充、根管治疗或其他治疗。

重要的是，这些方法只能暂时缓解疼痛，对于长期的牙痛，还是需要就医并定期检查口腔健康。