大便出血可能是由多种原因引起的，包括肛裂、痔疮、肠道炎症、息肉、肠道肿瘤等，需要根据具体原因进行调理和治疗。以下是一些一般的建议：

1. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和高纤维食物，避免辛辣、油腻食物，以软化大便，减轻肛门和肠道的负担。
2. 增加水分摄入：适当饮水，保持大便通畅，预防便秘。
3. 注意卫生：每次大便后用清水清洗肛门，避免用力擦拭，减轻肛门刺激。
4. 休息和运动：保持适当的运动，如散步，有助于肠道蠕动，预防便秘。避免长时间久坐，减少肛门压力。
5. 避免过度用力排便：如果经常用力排便，会增加肛门或肠道的损伤风险。

如果大便出血持续时间较长、量大甚至伴有其他症状（如腹痛、体重下降、乏力等），应尽快就医，以排除严重疾病的可能。医生会根据症状和检查结果给出专业的治疗方案，可能包括药物治疗、手术或其他治疗措施。