四个月的宝宝开始进入辅食添加的阶段，但这个阶段主要是为了逐渐训练宝宝的口腔咀嚼能力，以及逐渐适应食物的口感和多样性。在添加辅食的过程中，需要谨慎并遵循以下几个步骤：

1. 了解宝宝的需求：在添加辅食之前，观察宝宝是否有对固体食物的渴望（例如嘴唇动，吞咽动作），体重增长情况良好，排便顺畅。

2. 尝试单一食物：开始时，可选择单一的食物进行尝试，如米粉、香蕉泥、苹果泥、梨泥等。避免添加含盐、糖或调味料的食物。

3. 少量开始：开始时，每次只需提供一两勺，约1-2克食物，看宝宝的反应。如果宝宝看起来舒服，没有过敏症状，可以逐渐增加量。

4. 注意观察：添加辅食应观察宝宝的反应，如果出现呕吐、腹泻、皮疹等症状，可能是对某种食物过敏或不适应，立即停止，并咨询医生。

5. 按时喂养：辅食添加不应代替母乳或配方奶，仍是主要的喂养方式。可以考虑在喂饱奶后添加辅食。

6. 逐渐过渡：宝宝适应一种食物后，才可以尝试添加另一种，顺序为从糊状到泥状，再到碎末状。

这个阶段是宝宝过渡到固体食物的开始，所以家长需要耐心引导，不要急于求成。同时，确保环境清洁，用具也要煮沸消毒。在添加辅食过程中，及时咨询儿科医生会更有帮助。