蕨根粉是以蕨根为主要原料制成的食品，主要成分是膳食纤维和淀粉。一般来说，蕨根粉是低热量、低脂肪、低糖的健康食品，对孕妇来说，适量食用是可以的，但需要注意以下几点：

1. 孕妇的饮食以均衡为主，不要因为喜欢蕨根粉而过量食用，以免影响其他营养素的摄取。
2. 蕨根粉可能含有的草酸会影响钙的吸收，孕妇要适量，尤其是钙质需求较大的前三个月和最后一个月。
3. 孕妇的肠胃功能可能会有所改变，首次尝试或者更换新食物时，可先少量尝试，确认没有不适反应后再适量增加。
4. 如果孕妇有肠胃疾病或者对蕨类植物过敏，应避免食用。

总的来说，只要注意适量，孕妇是可以适量食用蕨根粉的，但如有任何特殊情况，最好先咨询医生的意见。