腰椎骨刺，医学术语称为腰椎椎间盘突出、腰椎增生或者腰椎骨质增生，是临床上常见的一种慢性疾病。腰椎骨刺的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：如非甾体抗炎药缓解疼痛，肌松药减轻肌肉紧张，促进局部血液循环，软骨保护剂延缓骨刺发展等。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、按摩、牵引等，能缓解疼痛和肌肉痉挛，改善血液循环。

3. 运动疗法：进行适度的腰背肌锻炼，提高肌肉力量，稳定腰椎，但需避免过度或剧烈运动。

4. 理疗和手术治疗：对于药物和保守治疗效果差，且症状严重影响生活质量的患者，可能需要考虑微创手术治疗，如椎间孔镜手术、椎间融合术等。

5. 康复心理疗法：保持良好的心态，减轻压力，配合康复训练，有利于病情恢复。

6. 饮食调节：多摄取富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼、豆制品等，有助于骨骼健康。

治疗方法的选择应根据患者的具体情况（如症状严重程度、年龄、身体状况等）和医生的建议来综合决定。同时，预防骨刺的生活习惯也很重要，如保持良好的坐姿和站姿、控制体重、适量运动等。