喝苏打水和吃苏打饼干可能对缓解孕吐有一些帮助。苏打水含有碳酸氢钠，这种物质可以中和胃酸，减轻胃部不适。苏打饼干则含有碳酸氢钠和碳酸镁，这些成分可以中和胃酸，缓解胃部不适。

然而，缓解孕吐并不是苏打水和苏打饼干的单一作用。孕吐的原因可能很复杂，包括荷尔蒙变化、身体不适、心理压力等。因此，苏打水和苏打饼干可能只是缓解孕吐的辅助方法之一。

如果你想尝试苏打水和苏打饼干来缓解孕吐，可以尝试以下建议：

1. 喝苏打水：你可以在饭后或在感到胃部不适时喝苏打水。建议每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。

2. 吃苏打饼干：你可以选择一些口感好的苏打饼干，如苏打饼干棒或苏打饼干片。建议每天适量食用，以补充碳酸氢钠和碳酸镁。

3. 尝试其他缓解方法：除了苏打水和苏打饼干，你还可以尝试其他缓解孕吐的方法，如深呼吸、放松训练、按摩等。这些方法可能对某些人来说更有效。

总之，苏打水和苏打饼干可能对缓解孕吐有一些帮助，但具体的效果因人而异。如果你的孕吐问题严重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。