腰酸背痛是一种常见的不适症状，可能是由于长时间坐姿不良、缺乏运动、劳累过度、肌肉劳损或者一些慢性疾病如腰椎间盘突出、骨质增生等引起。对于男人腰酸背痛，既可以考虑药物治疗，也可以注意生活习惯和运动疗法。药物方面主要包括：

1. 非处方药：如布洛芬、阿司匹林等具有抗炎止痛作用的非处方药，选用时请参照说明书服用。但这并不适合所有人，如有胃病或出血倾向的人应避免使用。

2. 对症治疗药：如果疼痛较明显，可以选用一些专门用于缓解肌肉酸痛的药物，如双氯芬酸钠贴片、复方氨基比林片等。

3. 轻度镇痛药：如果疼痛较重，也可以挑选一些镇痛药，如曲马多等，但应在医生指导下使用，避免滥用。

然而，药物只能暂时缓解疼痛，重要的是查明原因并采取长期的治疗。如果症状持续不减或者加重，应尽快就医，可能需要进行进一步的检查和治疗。另外，保持良好的坐姿，适当运动，比如游泳、瑜伽或散步，都有助于改善症状。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，保持良好的生活习惯也很重要。