孩子牙痛可能是由于多种原因，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎、牙齿磨损、智齿生长等，家长可以采取以下步骤帮助孩子缓解疼痛：

1. 观察疼痛部位和持续时间：确定是哪颗牙齿疼痛，持续时间长短，有助于判断问题的严重性。

2. 冷敷：用凉毛巾或冰袋敷在孩子疼痛的脸颊上，可能会暂时减轻疼痛。

3. 给予止痛药：如果孩子年龄允许，可以给他们服用儿童专用的非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但遵照药品说明或医生建议给予。

4. 避免冷热刺激：吃冷饮或热饮可能会加重疼痛，让孩子吃温和的食物。

5. 安抚情绪：疼痛可能会让孩子感到紧张或害怕，需要家长的安抚和理解。

6. 预约牙医：孩子的牙痛持续不减或者伴随着其他症状（如发热、吞咽困难），应尽快联系牙医，可能需要专业的治疗。

7. 保持口腔卫生：督促孩子正确刷牙和使用牙线，预防口腔问题。

8. 注意饮食：减少糖分摄入，以减少蛀牙的风险。

如果疼痛持续不减或者孩子表现出其他不适，应立即带孩子去看牙医，以免问题加重。