以下是一些可以降低尿酸的食物：

1. 蔬菜：蔬菜是低嘌呤食物，包括菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、番茄、西兰花等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸的排泄。

2. 水果：水果也是低嘌呤食物，包括苹果、橙子、草莓、葡萄、樱桃等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸的排泄。

3. 低嘌呤蛋白质：一些低嘌呤蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼（如鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼）、豆腐、鸡蛋等，可以适量摄入。

4. 豆类和豆制品：豆类和豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，富含植物蛋白质和矿物质，有助于促进尿酸的排泄。

5. 低嘌呤谷物：一些低嘌呤谷物，如糙米、全麦面包、燕麦等，可以适量摄入。

6. 低嘌呤蔬菜汤：一些低嘌呤蔬菜汤，如菠菜汤、番茄汤、冬瓜汤等，可以适量饮用。

请注意，虽然这些食物可以降低尿酸，但是对于高尿酸血症患者来说，还需要根据医生的建议进行饮食管理。