压力本身并不直接导致体重增加或减少，而是与饮食习惯、生活方式和情绪反应有关。通常情况下，面对压力时，人们可能会采用以下几种方式：

1. 压力饮食：有些人可能会因为情绪低落或紧张而过度食用，特别是高糖、高脂肪食物，这可能导致体重增加。

2. 忽视饮食：另一些人可能会没有食欲或者食用减少，但这往往不是长期解决方案，如果压力长期存在，未来可能会通过其他方式补偿，如贪食，还是可能导致体重增加。

3. 运动减少：压力可能导致缺乏运动的动力，这也可能导致体重增加。

4. 睡眠问题：压力可能影响睡眠质量，导致失眠或过度睡眠，长期来看，这种变化可能会影响体重。

因此，压力和体重变化的关系是复杂的，取决于个体应对压力的方式。如果想要保持健康的体重，最重要的是要维持健康的饮食习惯、规律的运动和良好的睡眠。同时，学习有效的压力管理技巧也非常重要。