减肥期间，喝足够的水是非常重要的。一般来说，成年人每天需要摄入2-3升的水，以保持身体的正常功能。然而，具体的饮水量因人而异，取决于个体的体重、年龄、性别、活动水平、气候等因素。

对于减肥的人来说，建议每天喝足够的水来保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助消化和排泄废物。具体的饮水量可以根据个人的体重和活动水平来计算。

以下是一个简单的计算方法：

1. 计算你的体重（kg）
2. 计算你的体重每千克需要摄入的水量（ml）：体重（kg） × 30
3. 计算你的总饮水量（ml）：体重每千克需要摄入的水量（ml） × 重量（kg）

例如，如果你的体重是60kg，那么你每天需要摄入的水量是60 × 30 = 1800ml。

当然，具体的饮水量还需要根据你的个人情况来调整。如果你在运动或进行高强度活动，可能需要更多的水来补充流失的水分。如果你在炎热的天气下活动，可能需要更多的水来保持身体的水分平衡。

总之，减肥期间，喝足够的水是非常重要的。建议你每天喝足够的水，并根据个人情况进行适当的调整。