你的小腿肌肉拉伤，不能走路。小腿肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，通常发生在跑步、跳跃或剧烈运动时。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息：小腿肌肉拉伤后，首要的是休息。给受伤的肌肉足够的时间恢复和愈合。

2. 冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或湿毛巾包裹冰袋，在受伤的小腿部位进行冷敷。这有助于减轻炎症和疼痛。

3. 抬高：将受伤的小腿抬高，高于心脏水平。这可以帮助减少肿胀和疼痛。

4. 按摩：使用按摩球或指压按摩，在受伤的小腿部位进行轻柔的按摩。这有助于促进血液循环和肌肉放松。

5. 拉伸：在受伤部位进行适当的拉伸，以增加肌肉的灵活性和力量。

6. 康复训练：在受伤部位完全愈合后，进行适当的康复训练，以增强小腿肌肉的力量和稳定性。

7. 避免剧烈运动：在小腿肌肉完全康复之前，避免进行剧烈的运动，以免再次受伤。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或恶化，请咨询专业医生或物理治疗师的意见。祝你早日康复！