对于肠胃不好的人来说，选择温和且易于消化的汤品更为合适。以下是一些推荐：

1. 莲子百合汤：莲子有养心安神、健脾养胃的功效，百合有润肺止咳、养心安神的作用，对肠胃不适有缓解效果。

2. 红枣山药汤：红枣补血益气，山药健脾养胃，能滋养肠胃，适合消化不良的人。

3. 鸡粥：鸡内金有良好的消化作用，米饭易消化，一起煲汤能促进肠胃蠕动。

4. 薏米赤小豆汤：薏米有利水消肿、健脾去湿的作用，红豆则健脾养胃，适合脾胃虚弱者。

5. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼含有丰富的优质蛋白质，豆腐易消化，对肠胃温和。

6. 山楂猪肚汤：山楂有助于健脾消食，猪肚富含蛋白质和胶原蛋白，对肠胃也友好。

7. 清炖白鸽汤：白鸽肉有滋阴润肺、益气补血的作用，对肠胃有保养效果。

记得在烹调汤品时，尽量少放调料，避免刺激肠胃。每种汤品的熬制时间要足够，以利于营养成分的释放。如有严重肠胃不适，最好在医生的指导下选择适合的汤品。