耳鸣是指在无外界声音或声音刺激下，人耳主观感觉出现持久的声音，可能是嗡嗡声、响铃声、嘶嘶声等。坐飞机时耳鸣可能是由于耳压变化引起的，特别是在飞机起飞和降落时。以下是一些可能的处理方法：

1. 咀嚼糖果或吞咽动作：这可以帮助平衡中耳内的气压，减轻耳鸣现象。选择无糖或低糖的硬糖果如口香糖效果更好。

2. 喝水：保持耳道湿润也有帮助，尤其是喝温热的液体，可能有助于减轻耳部不适。

3. 打哈欠：自然打哈欠可以帮助耳朵平衡压力，也可能有助于减轻耳鸣。

4. 避免用力挖耳朵：这可能导致耳道损伤，加重耳鸣。

5. 保持耐心：耳鸣有时可能是暂时的，次日可能就会缓解。

6. 如果耳鸣持续不减或者非常严重，可以尝试咨询医生，可能需要进一步检查以排除其他潜在的耳部问题，如耳朵感染或耳道异物等。

7. 使用耳塞或耳机：有些人在坐飞机时戴上耳塞或音乐耳机，也可以作为一种临时缓解的方法。

一小部分人可能对高空压力变化更加敏感，这种 phenomea 称为“飞行耳”，可以采取上述建议来缓解。如果耳鸣严重影响你的生活，应咨询专业医生获取医疗建议。