夏天养心的食物有很多选择，以下是一些建议：

1. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、消暑解渴的功效，特别适合夏天食用。苦瓜可以凉拌、煮汤或炒菜，口感清爽，非常适合夏天食用。

2. 莲子：莲子具有清心火、安神定志的功效，夏天食用可以帮助养心。莲子可以煮汤、煮粥或做成莲子糕，口感清爽，非常适合夏天食用。

3. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑解渴的功效，夏天食用可以帮助养心。绿豆可以煮汤、煮粥或做成绿豆糕，口感清爽，非常适合夏天食用。

4. 西瓜：西瓜是夏天最常见的水果之一，具有清热解暑、生津止渴的功效。西瓜可以直接食用，也可以切成小块或榨成西瓜汁，非常适合夏天食用。

5. 百合：百合具有清心安神、润肺止咳的功效，夏天食用可以帮助养心。百合可以煮汤、煮粥或做成百合糕，口感清爽，非常适合夏天食用。

除了上述食物，还有一些其他的食物也可以帮助养心，比如莲子心、百合花、莲子肉、枸杞、红枣等。当然，在夏季饮食中，还要注意饮食均衡，避免过度食用生冷食物和油腻食物，保持良好的饮食习惯。