眩晕症是一种常见的疾病，以下是一些预防眩晕症的方法：

1. 保持良好的姿势：保持直立的姿势，避免长时间低头或弯腰。

2. 控制体重：过重或肥胖会增加眩晕症的风险，因此保持适当的体重非常重要。

3. 控制血压：高血压是眩晕症的一个常见原因，因此定期测量血压并控制血压水平。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能导致眩晕症的发生，因此要确保充足的休息和睡眠。

5. 保持健康的生活方式：包括饮食健康、戒烟限酒、适量运动等。

6. 避免长时间站立或坐立：长时间站立或坐立可能会导致眩晕症的发生，因此要经常活动和休息。

7. 避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备可能会导致眩晕症的发生，因此要定期休息和放松眼睛。

8. 寻求专业帮助：如果眩晕症已经发生，应及时寻求专业医生的帮助，以便进行适当的治疗和管理。