通宵熬夜和长期干重活对身体有多方面的危害，主要有以下几点：

1. 精神疲劳：长期熬夜会导致身体处于疲劳状态，记忆力减退，注意力不集中，情绪波动大，甚至可能诱发失眠或抑郁。

2. 免疫力下降：熬夜会影响身体的正常代谢，降低免疫力，使身体更容易感染疾病，恢复速度也较慢。

3. 身体健康问题：长期干重活，尤其在无休息的情况下，会对肌肉骨骼系统造成过度负荷，可能导致关节疼痛，脊柱问题，肌肉劳损等问题。

4. 心血管疾病风险：通宵熬夜和过度劳累会增加心血管疾病的风险，包括高血压、冠心病和心肌梗塞等。

5. 胃肠道问题：饮食不规律和熬夜可能导致胃肠道功能紊乱，如胃炎、胃溃疡等。

6. 肝肾功能损害：长期熬夜和重体力劳动，体内代谢废物清除能力下降，可能对肝肾造成损害。

所以，保持良好的作息习惯和适度的工作强度至关重要，定期休息，保证充足的睡眠，才能保持身体的健康。