头上长湿疹，可能是因为头部位皮肤油脂分泌过多，或者对头皮清洁不到位，使得头皮部位滋生细菌、真菌，引发炎症反应形成的。同时，湿疹可能与个体的过敏体质、压力、饮食等因素有关。以下是处理湿疹的一些方法：

1. 保持头皮清洁：用温水和温和的洗发水洗头，避免用力搓揉，以免刺激头皮。洗头后应彻底冲洗干净，避免洗发水残留在头皮上。

2. 干燥头发：湿热的环境可能加重湿疹，洗完头后应及时吹干，尽量减少汗水对头皮的刺激。

3. 避免抓挠：湿疹瘙痒时，尽量避免抓挠，以防感染加重。

4. 使用药物：可以使用外用的抗炎、抗真菌药膏，如酮康唑、药用洗剂等。如症状严重，应在医生的指导下使用皮质类固醇药膏。

5. 调整生活习惯：避免食用过于辛辣、油腻的食物，保持充足的睡眠，减少压力。

6. 免疫调节：对于身体湿疹反复的患者，可以考虑调整免疫系统，但这需要在医生的指导下进行。

7. 长期需要治疗：头部长湿疹可能需要长期治疗和管理，若无明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

重要的是，每个人的体质和湿疹情况可能不同，所以最好是咨询皮肤科医生，针对个人情况给出针对性的治疗方案。