嘴唇起泡，通常是因为干燥、缺乏维生素、过度摩擦或者接触到刺激性物质。要快速消除，可以尝试以下几种方法：

1. 保持滋润：用无香料、无酒精、无刺激的润唇膏或药膏保护和滋润嘴唇，比如含有维生素E和油脂的产品。

2. 避免舔唇：这可能会让情况变得更糟，因为唾液会让嘴唇更加干燥。

3. 冷敷：用冷的湿布敷在起泡的地方，可以缓解疼痛并有助于消肿。

4. 不要撕裂：尽管起泡可能会让人感到不适，但强行撕裂可能会引发感染。如果泡泡较大且疼痛难忍，可以使用消毒的剪刀轻轻剪开。

5. 补充营养：多吃富含维生素B群（如全谷类、瘦肉和绿叶蔬菜）和维生素C的食物，帮助嘴唇恢复。

6. 饮水：保持足够的水分摄入，对保持皮肤和口腔健康至关重要。

如果起泡持续不退或者疼痛加剧，可能是因为细菌感染或口角炎，此时需要就医。