孕晚期因为胎儿增大、子宫增大以及体内激素变化，可能会出现一些身体上的不适，包括呼吸困难。这是因为子宫的增大可能会压迫到肺部，尤其是在左侧卧位或坐着的姿势时。此外，孕期血容量增加，导致心脏需要更多的氧气，也可能让你在爬楼梯或劳累后感到呼吸困难。

如果你感觉呼吸困难非常严重，或者伴随着胸痛、晕厥、咳嗽、发热等症状，应立即联系医生。这可能是妊娠期高血压综合征、肺部感染或者其他严重的妊娠并发症的表现。

为了缓解呼吸困难，你可以试试以下方法：

1. 保持正确的坐姿和站姿，挺胸收腹，避免弯腰驼背。

2. 分几次深呼吸，尽量放松，不要憋气。

3. 避免剧烈运动，可以选择散步或孕妇瑜伽等低强度活动。

4. 睡觉时保持左侧卧位，有助于减轻对心脏和肺部的压力。

5. 控制体重增长，避免过重给身体带来额外负担。

记住，如果你有任何疑虑或不适，及时咨询医生是非常重要的。