木瓜和葛根在传统的中医食疗中被提到有助于女性健康和美容，其中包括对胸部丰满的补益效果的描述。木瓜含有丰富的维生素A、C和木瓜酵素，被相信能够促进血液循环和新陈代谢，一些研究声称它可能有助于乳腺发育，但这更多地是作为一种民间传统或自然保健方法的使用。

葛根富含异黄酮，这是一种植物雌激素，传说中可以帮助调理激素水平，对女性保养有益，可能对胸部健康有辅助作用，因为它可以改善乳腺组织的质地。

然而，科学研究并未充分证实木瓜汁或葛根汁可以直接显著地增加乳房大小。丰胸效果可能因人而异，更重要的是健康的生活方式，如适当的饮食、锻炼以及充足的睡眠。对于期待显著改变的人来说，最好咨询医生或营养专家，以了解是否适合采用这些方法，并考虑可能的副作用或不确定性。