排卵期腰痛和小腹痛可能是由多种原因引起的，包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、盆腔瘀血等。以下是一些可能的解释和建议：

1. 子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，其中子宫内膜细胞生长到子宫以外的部位，如卵巢、盆腔、子宫颈等。这些异位的子宫内膜可能会引起盆腔疼痛，包括排卵期腰痛和小腹痛。

建议：如果你怀疑自己患有子宫内膜异位症，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行子宫内膜异位症手术或药物治疗。

1. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫内膜层或子宫肌肉组织形成的良性肿瘤。子宫肌瘤可能会引起盆腔疼痛，包括排卵期腰痛和小腹痛。

建议：如果你怀疑自己患有子宫肌瘤，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行子宫肌瘤手术或药物治疗。

1. 盆腔炎：盆腔炎是指子宫和盆腔组织的感染。盆腔炎可能会引起盆腔疼痛，包括排卵期腰痛和小腹痛。

建议：如果你怀疑自己患有盆腔炎，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行抗生素治疗或手术治疗。

1. 盆腔瘀血：盆腔瘀血是指盆腔内血液循环不畅，导致盆腔组织缺氧和炎症。盆腔瘀血可能会引起盆腔疼痛，包括排卵期腰痛和小腹痛。

建议：如果你怀疑自己患有盆腔瘀血，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行药物治疗或手术治疗。

总之，排卵期腰痛和小腹痛可能是由多种原因引起的，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断，以便确定具体的病因和治疗方案。