腰痛和乳房痛可以由多种原因引起，常见的原因包括：

1. 月经周期：乳房疼痛常与月经周期相关，特别是在经前综合征（PMS）期间，由于激素变化，可能会出现乳房胀痛、乳头敏感。

2. 乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿或乳腺纤维瘤等乳腺结构变化可能导致乳房疼痛。

3. 孕期或哺乳期：怀孕时激素水平变化可能引起乳房胀痛，哺乳期由于乳房充盈，也可能出现相应症状。

4. 肌肉骨骼问题：腰部问题，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾病或脊柱疾病等，可能导致腰痛。

5. 坐姿或工作问题：长时间保持不良坐姿，尤其是办公人员腰部负担大，可能导致腰痛。

6. 压力和应激：情绪压力和生活压力也可能导致身体出现不适，包括腰部和乳房的疼痛。

如果你有持续的腰痛和乳房痛，应该及时就诊，医生会根据你的症状和检查结果进行诊断，并给出相应的治疗建议。