美时玉，即艾司唑仑，属于苯二氮类药物，主要用于治疗焦虑症、失眠等症状。它的作用机制是增加大脑中抑制性神经递质的作用，帮助人们更快入睡。但是，具体能睡多久会因人而异，因为它可能会缩短睡眠的深度阶段，使你在浅睡眠阶段更多，但也可能帮助你更快进入深度睡眠，因此总体上可能会提高睡眠质量。

一般来说，一片艾司唑仑的常见剂量是0.5毫克到1毫克，大多数人在服药后会在30分钟到2小时内入睡，持续时间可能在6到8小时。但是，长期使用和大剂量可能会导致依赖性和耐受性，所以请按照医生的建议使用，不要自行增量。

请注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，尤其是对于有睡眠障碍的人来说，可能需要结合认知行为疗法等非药物治疗方法来改善睡眠。