手麻可能是由多种原因引起的，常见的包括：

1. 长时间保持同一姿势：例如长时间使用电脑或手机，手部肌肉疲劳，血液循环受阻，出现手麻现象。
2. 神经受压：如颈椎病或腕管综合症，手部的神经受到压迫，导致手麻。
3. 缺乏维生素：如缺乏B族维生素，特别是维生素B12，可以引起手脚麻木。
4. 糖尿病：高血糖可能导致神经病变，引起手脚麻木。
5. 血液循环问题：如动脉硬化、血栓形成等，影响血液循环也可能会导致手麻。

解决手麻的方法：

1. 调整姿势：定期改变手部姿势，避免长时间保持同一动作。
2. 运动放松：进行手部和手腕的伸展运动，促进血液循环。
3. 补充营养：均衡饮食，确保摄入足够的维生素B12、B6等有益神经健康的营养素。
4. 治疗原发病：如果手麻症状持续或严重，需要就医检查，针对原发病进行治疗，如颈椎病的牵引、药物治疗，或糖尿病的控制。
5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒。

如果手麻症状持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、无力等），应尽快就医寻求专业的医疗建议。