运动后体重增加不一定是好事，这取决于具体的原因和情况。以下是一些可能的原因和相应的解释：

1. 水分增加：运动后，身体会排出大量的汗液，这些汗液主要成分是水。因此，在运动后体重增加的情况下，可能是由于水分的增加。这种情况下，体重增加并不意味着脂肪的增加，而是由于身体排出了多余的水分。

2. 肌肉增加：在运动过程中，肌肉会经历一定的撕裂和损伤，但在运动后，身体会进行修复和重建。这可能导致肌肉体积的增加，从而导致体重增加。这种情况下，体重增加是积极的，因为它可能是由于肌肉质量的增加。

3. 脂肪增加：如果运动后体重增加是由于脂肪的增加，这可能并不是好事。运动后体重增加可能是由于运动过程中消耗的能量不足以抵消摄入的能量，导致多余的能量转化为脂肪。这种情况下，体重增加可能是由于脂肪堆积过多，而不是肌肉质量的增加。

总的来说，运动后体重增加不一定是好事，具体情况需要具体分析。如果你担心体重增加是由于脂肪的增加，可以考虑采取一些措施来控制饮食和增加运动量，以促进脂肪燃烧和体重减轻。