黑眼圈和黑眼袋通常是由于缺乏睡眠、压力、遗传因素以及年龄增长等引起的。以下是一些常见的去除黑眼圈和黑眼袋的方法：

1. 充足的睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠是改善黑眼圈最直接的方法。

2. 保持水分：适当饮水，避免过度脱水导致眼周缺水。

3. 健康饮食：多吃富含维生素K、C和铁质的食物，如深绿叶蔬菜、水果、坚果和红肉，有助于改善血液循环。

4. 眼部护理：使用眼霜或者含有咖啡因、维生素K的眼部精华液，能帮助收缩血管、减轻浮肿。

5. 冷敷：用冷敷物质如茶包、黄瓜片或冷毛巾敷在眼部15-20分钟，有助于缓解眼部疲劳和浮肿。

6. 按摩：轻轻按摩眼周，可以帮助促进血液循环，减轻黑眼圈。

7. 避免熬夜和烟酒：减少这些因素的影响，也能减轻黑眼圈。

8. 提升家居环境：保持卧室通风、凉爽，避免过度开空调。

9. 专业治疗：严重的黑眼圈和黑眼袋可以通过激光、微创手术等方式进行治疗，但这通常需要医生的专业评估和指导。

请注意，每个人的皮肤和情况不同，效果也因人而异。在尝试非处方方法的同时，如果长期存在的黑眼圈影响了生活质量，建议咨询皮肤科医生或美容专家。