脑出血是一种严重的疾病，头痛是其常见的症状之一。以下是一些可能有助于缓解头痛的建议：

1. 休息：脑出血后，休息是非常重要的。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 保持安静：尽量保持安静，避免嘈杂的环境和噪音。

3. 保持头部稳定：避免剧烈的头部运动，保持头部的稳定。

4. 控制温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。

5. 饮食清淡：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，选择清淡的饮食。

6. 药物治疗：如果头痛严重，可以考虑使用非处方的头痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请在医生的指导下使用。

7. 寻求专业帮助：如果头痛严重或持续时间较长，建议尽快就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，并不能替代医生的专业意见。如果您的头痛持续或加重，请尽快就医。