腹泻和呕吐是小儿常见的消化系统问题，以下是一些建议：

1. 保持水分摄入：腹泻和呕吐会导致身体失去大量的水分，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议给小孩喝足够的水或口服补液盐溶液。

2. 控制饮食：在腹泻期间，小孩的消化系统可能需要时间来恢复。建议给小孩吃易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免给小孩吃油腻、难消化的食物，如肉类、油炸食品等。

3. 控制呕吐：如果小孩频繁呕吐，可以尝试以下方法：

   • 少量多次进食：将食物分成小块，每次少量进食，避免一次进食过多。
   • 避免刺激性食物：避免给小孩吃辛辣、油腻、酸性食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，导致呕吐。
   • 控制饮水量：在呕吐期间，控制小孩的饮水量，避免过多饮水导致呕吐。

4. 就医：如果小孩的症状严重，如频繁呕吐、腹泻严重、发热、脱水等，建议及时就医。医生可能会建议给小孩进行药物治疗或进行进一步的检查。

希望这些建议能对你有所帮助。如果小孩的症状持续或加重，请及时就医。