“下边松”可能是对身体某些部位松弛的描述，如果是指肌肉松弛或者盆底肌松弛（例如生产后子宫或阴道松弛），以下是一些紧致的方法：

1. 盆底肌锻炼：可以进行Kegel运动，这是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以帮助收紧阴道和增强肌肉力量。可以在任何时候进行，比如等待红绿灯的时候就可以快速收缩和放松盆底肌肉。

2. 物理治疗：如果松弛情况严重，可以寻求专业的物理治疗师帮助，他们可能提供更科学的锻炼指导和物理疗法。

3. 医疗设备：比如阴道收缩器，这是一种医疗设备，可以辅助进行盆底肌肉训练。

4. 药物治疗：有些药物可能有助于增加阴道紧致，但应在医生指导下使用。

5. 饮食和保持健康：保持良好的饮食习惯和适量的运动，对整体健康和肌肉弹性都有好处。

6. 手术：如果以上方法效果不明显，可能需要考虑阴道紧缩术等手术治疗，但这是最后的手段，需要在医生的建议下决定。

请注意，每个人的体质和恢复情况都不同，上述建议仅供参考，如果有具体的健康问题，应咨询医生的专业意见。