你感到不适。头晕和恶心可能是多种原因引起的，包括：

1. 低血糖：如果你最近吃了很多东西，身体可能没有足够的血糖来维持正常的生理功能。这可能导致头晕和恶心。

2. 内耳问题：内耳问题，如耳压不平衡或耳石，也可能导致头晕和恶心。

3. 贫血：贫血可能导致头晕和恶心。

4. 感染：感染，如感冒、流感或感染性腹泻，也可能导致头晕和恶心。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起头晕和恶心的副作用。

如果你的症状持续或加重，建议你尽快就医。在就医之前，你可以尝试一些缓解症状的方法，如喝一些水、休息一下，或尝试一些缓解恶心的食物，如薄荷糖或柠檬。