减肥是一个持续的过程，而不是由季节决定的。无论是在冬天还是夏天，只要保持健康的饮食习惯和规律的运动，都有可能实现体重管理。这里有一些关键因素：

1. 饮食：全年都应该关注健康饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和瘦蛋白的摄入。

2. 运动：无论季节如何，都可以进行适当的运动，比如快走、慢跑、瑜伽、力量训练等，保持身体活动。

3. 热量平衡：要记住，减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量，而不是由季节来决定的。

4. 情绪管理：冬天可能因为天气寒冷，人更容易感到懒散；夏天可能会因为炎炎夏日让人消磨动力。保持良好的心态，坚持自己的减肥计划，更加重要。

因此，减肥效果的好坏不在于是冬天还是夏天，而在于个体坚持和行动。