贫血是由于体内红细胞数量或质量减少，导致血液携氧能力下降的一种病症。对于贫血病人，进行适当的运动是非常有益的，但需要注意以下几点：

1. 适量运动：贫血患者应选择强度适中的有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动，以免加重心脏负担。

2. 监控体征：运动期间要留意自己的身体反应，如心跳加速、气喘、头晕等不适，如有必要应及时停止并休息。

3. 补充营养：在运动前后补充富含铁质、蛋白质和维生素的食物，以便帮助身体制造红细胞，如瘦肉、鸡蛋、豆类、全麦面包和绿叶蔬菜。

4. 运动时间：最好在早晨或傍晚进行运动，避免在饥饿或饱食后立即进行剧烈运动。

5. 保持水分：运动时要保持身体水分，以免脱水影响血液浓度。

6. 在医生指导下：在开始任何新的运动计划之前，先咨询医生的意见，确保运动的安全性和适宜性。

7. 运动后监测血红蛋白：运动后可能出现暂时性的血液稀释现象，运动后一周左右可以监测血红蛋白，看是否有所改善。

重要的是要听从身体的反馈，过度疲劳或不适应立即停止运动，并寻求专业人士的帮助。