减少黑色素可以让皮肤变白，以下是一些建议：

1. 防晒：使用SPF值高的防晒霜，每天涂抹，避免在阳光强烈的时候外出。此外，遮阳伞、帽子和长袖衣服也可以帮助减少黑色素的产生。

2. 避免晒黑：在阳光强烈的时候避免暴露在阳光下，尤其是在中午到下午3点的时间段。

3. 美白产品：使用含有维生素C、维生素E、熊果苷等成分的美白产品，这些成分可以减少黑色素的产生。

4. 保湿：保持皮肤湿润，使用保湿霜和面膜，可以帮助减少黑色素的产生。

5. 饮食：饮食上可以选择一些富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和鱼类。

6. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品，如酒精、香料和防腐剂。

7. 睡眠：保持充足的睡眠，有助于皮肤修复和再生，减少黑色素的产生。

8. 定期去角质：定期去角质可以帮助皮肤吸收更多的营养，减少黑色素的产生。

需要注意的是，美白是一个长期的过程，没有任何一种方法可以立刻让皮肤变白。此外，一些美白产品可能含有化学成分，需要选择适合自己肤质的产品。