腋下淋巴结是位于腋窝内的一组淋巴结，它们在人体中扮演着重要的免疫功能。要摸到腋下淋巴结，你可以按照以下步骤进行：

1. 准备：在洗澡或淋浴后，用干净的毛巾或纸巾擦干腋窝，确保皮肤干燥。

2. 姿势：站立或坐着，将手臂放在身体侧面，手掌朝上。

3. 触摸：用指尖轻轻按压腋下淋巴结，从腋窝底部开始，沿着腋窝的外侧和内侧移动。你可以用指尖按压淋巴结，也可以用指腹轻轻滑动淋巴结。

4. 感觉：淋巴结通常为小而硬的结块，有时可能会感到疼痛或不适。如果你摸到淋巴结时感到疼痛或不适，建议咨询医生。

5. 检查：检查腋下淋巴结时，你可以注意淋巴结的大小、质地和位置。淋巴结的大小和质地通常不会引起疼痛或不适。

需要注意的是，腋下淋巴结的检查并不一定意味着存在疾病。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生进行进一步的检查。