中医认为，下巴长痘痘多数是因为心火旺盛、脾胃湿热或者肺部问题导致的。下面是一些中医调理的方法：

1. 调节饮食：避免辛辣、油腻、热性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，特别是有助于清热解毒的食物如黄瓜、苦瓜、绿豆等。饮食清淡，保持肠胃通畅。

2. 调节情绪：不要过度疲劳，保持心情舒畅，避免情绪波动，因为焦虑和压力都可能导致痘痘。

3. 中药调理：可以考虑服用一些中药如黄连、龙胆草、苦参、茵陈等清热解毒的药材，或者用中药茶饮如菊花茶、金银花茶等降火。

4. 艾灸或拔罐：针对特定穴位进行艾灸或拔罐，如关元、足三里、内庭等，有助于调理内分泌，改善痘痘。

5. 穴位按摩：每天对印堂、合谷、内庭等穴位进行轻轻按摩，可以缓解压力，疏通经络。

6. 生活作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体内分泌的调节。

请注意，中医调理需要一定的时间，关键是要坚持，同时如果痘痘严重或者长时间不愈，建议及时就医，以便得到专业的医疗建议和治疗。