辐射是对人体具有潜在危害的一种能量形式，它可源自自然界（如宇宙射线和地球的自然放射性）以及人类的工业活动（如核能、医疗设备、手机、电视和电脑等）。长期或过量的辐射暴露可能会对健康产生以下影响：

1. DNA损伤：高能辐射可以破坏细胞内的DNA，增加突变的风险，这可能导致癌症（如肺癌、白血病等）。

2. 癌症风险：长期接触辐射，尤其是某些类型的辐射（如伽马射线和X射线）可能提高患癌症的风险。

3. 生殖问题：辐射也可能影响生殖细胞，可能导致生育能力下降，增加胎儿畸形或流产的风险。

4. 免疫系统：过量的辐射可能降低免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。

5. 皮肤问题：长期暴露在紫外线辐射下可能导致皮肤癌、雀斑、晒斑和早衰。

为了保护自己，应尽量减少不必要的辐射暴露，如使用防护设备（如孕妇防护服、乳腺X光机的防护屏）在进行医疗检查时，远离高压电线和电脑屏幕等辐射源，以及在使用电子设备时保持合理距离。如果你的工作或生活环境可能接触到辐射，应该遵守相关的安全规程，并定期进行医学检查。