拔智齿后的恢复时间因个人情况和手术过程的不同而有所差异。通常，手术后的一两天内，可能会感到疼痛、肿胀和吞咽困难，这时候需要吃软食或者流质食物，如汤、酸奶、果泥等。在此期间，尽量避免用力咀嚼。

从第三天开始，如果疼痛和肿胀有所缓解，可以逐渐过渡到正常饮食，但仍需选择易于咀嚼的食物，避免太硬或太热的食物，以免刺激伤口。建议以温热的、软烂的食物为主，如面条、蒸蛋、瘦肉等。

一般来说，全麻后的24小时内可能会有恶心、呕吐，需要暂时禁食。拔牙后一周内，智齿位置可能还会有轻微的疼痛和不适，完全恢复正常饮食可能需要更长的时间，大约在2-4周左右。具体恢复情况请遵循牙医的建议，并定期复查。

请注意，以上是一般情况下的建议，如果感觉不适或有任何疑问，应立即联系牙医或医疗专业人员。