选择健胃消.食片还是乳酸菌素片主要取决于你的身体状况和症状需要：

1. 健胃消食片：这类药品通常用于帮助消化，缓解因大量进食、消化不良或胃部不适引起的胃部不适，如胃胀、胃痛、食欲不振等症状。如果你是因为饮食不当或者消化问题导致的不适，健胃消食片可能更适合。

2. 乳酸菌素片：乳酸菌素是益生菌，主要作用是调节肠道菌群，帮助维护肠道健康，对于腹泻、便秘、消化功能紊乱以及免疫力低下等情况有辅助效果。如果你有肠道不适、便秘或需要维护肠道微生态平衡，乳酸菌素片是好的选择。

当然，具体选用哪种药物最好在医生的指导下进行，因为每个人的身体状况不同，可能需要针对性的治疗。